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ひざ痛

ひざ痛についてです。

薬物を注射するなどの治療法もあるが、
国内で生まれた運動療法が取り入れられる
ようになってきたそうです。

電気刺激を活用してひざ周辺の
筋肉を効率的に鍛えて、痛みを
防ぐ方法も登場している。

ひざ痛の代表的な原因が「変形性ひざ関節症」で、
厚生労働省の推定では、国内で自覚症状が
ある人は1千万人にのぼるそうです。

関節の表面を覆う軟骨がすり減り、
徐々にO脚に変形する。
悪化すると歩くたびに痛みが出たり、
より強くなったりする。

痛みの原因は、軟骨がすれて生じた
摩耗物質を体内の免疫システムが
異物と認識してしまうこと。

炎症によって痛みが出る。
関節の衝撃を和らげるヒアルロン酸
注射による治療もあるが、
効果は一時的だそうです。

対策はひざ周りの筋肉を鍛えて
関節の負担を軽くする方法だそうです。

そう思います。
加齢とともに筋力が落ちます。
急激ですからね。
鍛える必要があります。

四股が良いと思いますが。
昔からあります。

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